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ビジネスマンのためのメンタル・タフネス

ビジネスマンのためのメンタル・タフネスビジネスマンのためのメンタル・タフネス
ジム レーヤー ピーター・J. マクラフリン 高木 ゆかり

阪急コミュニケーションズ 1992-11-01
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「本番に強くなる」の流れで読んだ。Amazonのレビューをざっと見て、たくさんあるジム・レーヤーの著書のなかでも特に(スポーツではなく働く社会人向けに)網羅的・体系的に書かかれている本のようなので購入した。

いかに自分が一番良い状態を維持できるか?という視点で、自分の心理状態を制御する術を解説している。態度/姿勢、動機付け、ヴィジュアライゼーション/視角化、運動、食事療法、呼吸コントロール、ユーモア、リチュアル/癖、問題解決と創造性、ストレスと章立てしてトレーニング方法を紹介。具体的な方法論が書いてあるので、ちょくちょく見返して実践的に使うことができる。